付雨和楊詩雅要參加學(xué)校的冬♟季🈸🏜📐運(yùn)動會，朱👜♓👆九戒決定將輕功提縱術(shù)教給他們。

     飯后，朱九戒帶著付雨和楊詩雅🕣🌷🤽來到城西北的山坡下，然后對二女說：“輕功提縱術(shù)主要依賴于體內(nèi)的氣息，而氣息的運(yùn)用關(guān)鍵在于呼吸，首先，你們要全身放松，氣沉丹田，進(jìn)入練功狀態(tài)，然后吸氣時，想象周圍的清氣通過涌泉穴順著兩條腿，向上涌，身體輕如一片樹葉，被氣流托舉了起來，然后這口氣不要吐出，雙足借力彈起，向上和向遠(yuǎn)處躍去，落地時呼氣，然后再吸氣，再跳躍，隨著氣息的增加，身體越來越輕，躍得越高，跨得越遠(yuǎn)?！?br/>
     二女按照朱九戒所說，開始在山坡下練習(xí)。

     一開始，付雨和楊詩雅還掌握不好呼吸，漸漸地，她們的呼吸自然了起來，吸氣🎋🕰⚓跨越，身體🃏✅越來越輕。

     到傍晚時，二女跨越的幅度已經(jīng)如一般成年男子🧤🔚了。

     朱九戒點(diǎn)點(diǎn)♐頭，說：“今天就這樣吧，這幾天你們抓緊聯(lián)系，不要忘了培養(yǎng)丹田氣，氣息越足，對輕🌞🆔功提縱術(shù)越有利。

     一晃就到了冬季運(yùn)動會這天。

     正是周六，朱九♎🌨👾戒、常月、柳芊芊、楊洋坐在觀眾席上，為付雨和楊詩🥙雅加油鼓勁。

     運(yùn)動會有田徑項(xiàng)目比賽、球類比賽、棋類🎻🤚比賽。

     共分為三個場地同時進(jìn)行。球類比賽中的籃🎅🥢💧球、足球、⛅🤐乒🍶✔乓球也是同時進(jìn)行。

     🕝🙍🦓由于付雨✍😆🕜和楊思雅報(bào)的是短跑和調(diào)高，因此，朱九💽戒等人沒有關(guān)注鉛球等比賽。

     付雨的比賽在前面。

     首先進(jìn)行的是女生100米短跑。

     🏬🍥🚵由于報(bào)名的學(xué)生有25個，因此，25個女生分為4🥫💭👹組進(jìn)行預(yù)賽，每組取前兩名進(jìn)行決賽。

     付雨果然以預(yù)賽第一的成績殺進(jìn)決賽。

     決賽時，付雨有些緊張，因?yàn)檫M(jìn)入決賽😫的女生中，有一個號稱“飛毛腿”的女生，付雨聽說過關(guān)于她的故事，據(jù)說連👺💎男生都跑不過她。

     另外，還有一個身高腿長的女生，這個女生身高足有一米七，去年市體🕴🚲🕐校的領(lǐng)導(dǎo)就來過學(xué)校，想把長腿女生吸引到體校去，但是，女生的父母🥩不同意。

     剩下的女生基本上對付🥙雨不🌂🤳🐌造成威脅，付雨怕的就是這兩個女生，恰恰，在決賽時兩個女生一左一右，正好把付雨夾在中間。

     比賽非鳴槍制，而是鳴哨。

     裁判的哨聲一響，長腿女生👉😤一步便跨了出去，“飛毛腿”身子📋👚一晃，也從付雨的身邊閃過。

     付雨微微一愣。

     楊詩雅的比賽還沒開始，她坐在草坪上觀看付雨的比賽，見狀叫道：“三師姐，沖😇🤥🐋啊。🖲🔁”

     付雨忙向前沖去。

     由于心中緊張，信心不足，付雨落在了長腿女生和“飛毛腿”的👐后面。

     楊詩雅叫道：“三師姐，師父教🔭🚖給你的呼吸之法呢……你忘了嗎？”

     付雨猛地一驚，這時，“飛毛腿”和長腿女生已經(jīng)超前⏩😻五六米了。付🛣🚎雨深吸🤡一口氣，超前跨去。

     果然，按照輕功提縱術(shù)，付雨身輕如燕，連續(xù)幾個跳躍，便縮短了和“飛毛腿”、長腿女生📏💮的距離。只是由于她反應(yīng)晚，而且百米距離眨眼便至，最終，長腿女生第一個撞線，付雨在終點(diǎn)前追上了“飛毛腿”，和“飛🎽毛腿”并駕齊驅(qū)，并列亞軍。

     接下來，是400米的比賽。

     同樣，想進(jìn)行了預(yù)賽。

     參加400米預(yù)賽的女⏭〽生有18個，共分為三組。付雨以小組第三的成績進(jìn)入了決賽。

     付雨發(fā)現(xiàn)“飛毛腿”和長腿女生也參加了400米決賽，🧞不由有些緊張。

     長腿女生朝她挑釁似地將大拇指朝下🈵一伸，意思是說：你和我比，絕對會輸。

     “飛毛腿”不停🥕🍮👊地在🌆🧔🖇原地跳躍熱身，也向付雨示威。

     付雨忍不住朝看臺上望去。

     朱九戒朝她伸身大🚯拇指，意思說：你是最棒的。

     楊詩雅走到付雨身邊，低聲說：“三師姐，你怎🔄🔁🍔么搞的，剛才只差一下就得👲🕴💫冠軍了?！?br/>
     “我……我也不知道，剛才開始時，🎞我的兩條腿發(fā)軟，一點(diǎn)氣力也沒有?！?br/>
     “你啊，我看是🌶信心不足，你怕什么，🦄🌞✊要相信自己，你比她們都快?！?br/>
     “我真的行嗎？”

     “行，我相信你能拿到冠軍？”

     “真的？”

     “當(dāng)然是真的。”

     付雨兩眼一亮，胸脯挺了起來。

     比賽開始了。

     裁判說了聲“預(yù)備……”，然后哨音響了。

     付雨沖了出去。

     這一次，她幾乎是第一個奔出了起跑線。

     付雨身子往前沖著，感覺到左右風(fēng)聲❎🏓呼呼，原💾🏄🦈來，“飛毛腿”和長腿女生超過了她，向前跑去。

     付雨信心又落了下來。

     楊詩雅大叫：🍰🔥“三師姐，你快用輕功提縱術(shù)啊，她們不如你的。”

     付雨這才想起，剛才只顧往🐎🐤前沖🐢🐳，并沒有使用輕功提縱術(shù)。想到這，她深吸一口氣，忽地躍了出去，雙腿輕盈，如行云流水，眨眼間超越了“飛毛腿”和長腿女生。

     “飛毛腿”和長腿女生急了，發(fā)力追趕。

     🚬🍥付雨超越了她們后，信心更足，兩條腿如風(fēng)車一般，第一個沖過了終點(diǎn)。

     付雨贏了，成了女生組400米的短跑冠軍。

     朱九戒等人為她鼓掌。

     付雨比賽完，參加了頒獎儀式。

     站在400米短跑冠軍領(lǐng)獎臺上，付雨滿面紅光，她第一次感覺到自身潛力的巨大，原來，無論面對什么款男，只要一個人有信心，也一😻🙌定能贏。

     這時付雨獲獎后的感慨。

     ⏱🌙這場運(yùn)動會，對付雨來說無疑是一筆財(cái)富。她領(lǐng)悟到了人生的一些道理，這些道理對她今后的成長之路，將有著很大的幫助。

     短跑比賽后，馬上就是楊詩雅參加的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目了👥✝🙂💟🌄。

     和短跑不同。

     跳遠(yuǎn)比賽是資格賽，女生初賽成績🌊在兩🈚米以上的都可以參加。

     長腿女生也參加了比賽。

     楊詩雅是第4個出場的。

     跳遠(yuǎn)比賽共進(jìn)行5輪，取每個人的最好成績。

     楊🏳詩雅第一跳便跳出了4米3，這個成績，幾乎連一般🦍🕠男生都達(dá)不到🔺♊🐒。

     第一輪下來，楊詩雅成績排在第一。

     第二輪，楊詩雅由于踏板，成績無效。

     第三輪，長腿女生超常發(fā)揮，跳出了4米5。

     頓時，周圍的觀眾報(bào)以熱烈的掌聲。

     長腿女生神采飛揚(yáng)，感覺自己要穩(wěn)獲跳遠(yuǎn)👃冠軍👛了。

     第四輪，楊詩雅踏板，成績無效，長腿女生也踏板，成績🍠🕗無效。

     只剩下最后一輪了。楊詩雅不免有些緊張。

     這時，輪到付雨給他加油打氣了。

     付雨大喊：“詩雅，輕功提縱術(shù)，你🦔行的，一定是冠🤫軍?！?br/>
     長腿女生第三個出場。

     只見她🍳🖊雙臂甩開，大步流星地助跑，來到踏板處，忽地一下起跳，修長的雙腿在空中一個跨越，居然跨出了4米7。

     楊詩雅的壓力更大了。

     長腿女生走了回來，挑釁似地給楊詩雅👠📙一個下伸的大拇指。

     楊詩雅哼了一聲：“長腿👜的，你先別得意，看我怎么贏💞🍃👍你?！?br/>
     說著，楊詩雅雙目微閉，🍄🐬暗運(yùn)內(nèi)息，全身放松，然后深吸⛅一口氣，猛地雙目一張，飛身助跑。只見她越跑越快，來到起跳線處，猛地飛身一躍，忽地一下，居然跨到了5米線上。

     最終，楊詩雅獲得了冠軍。

     站在領(lǐng)獎臺上，楊詩雅朝長腿女🕦生伸了伸大拇指，不過是向下的。

     長腿女生說：“你別得意，咱們跳高時見?！?br/>
     長腿女生具有運(yùn)動天賦，一個人報(bào)了多項(xiàng)比賽👪🌝。

     接下來，便是跳高比賽了。

     首先進(jìn)行的是資格賽。

     🛂🔞女生組的🐳💄資格賽標(biāo)準(zhǔn)是1米2，只要超過了這個成績，就可以自動進(jìn)入決賽。

     經(jīng)過一輪資🚹📍🌜格賽的比拼，共有12名女生進(jìn)入了冠軍爭💯🧣奪戰(zhàn)。

     其中楊詩雅是第六個出場的，長腿女生是第三個。跳高對于選手的要求很多，除了技巧外，👱主要是身體條件。而長腿女生無疑是為跳高而生的，比長腿女生矮🗄一頭的楊詩雅能不能勝出呢？